Stres pod kontrolą
Czy stres należy kontrolować, jeśli zależy nam na prowadzeniu zdrowego trybu życia? Jak najbardziej i z tą tezą na pewno zgodzą się również lekarze. Niekomfortowe uczucie ciągłego napięcia spowodowane życiem w ciągłym biegu bezpośrednio odbija się na naszym stanie psychicznym. Nie tylko jednak psychika jest znacznie obciążona, ponieważ dodatkowo stres obniża wydolność organizmu – szczególnie, jeśli mówimy o stresie długotrwałym. Na pewno doświadczyła tego każda osoba, która posiada pracę na kierowniczym stanowisku. W takiej sytuacji codzienne poczucie napięcia jest na porządku dziennym. Aby ukoić nerwy wystarczy zapanować nad zdenerwowaniem, w czym pomocne mogą być chociażby ćwiczenia typowo oddechowe. Ważne jest, aby stosować głębokie wdechy i wydechy, które pomogą nam w osiągnięciu psychicznej równowagi. W zapanowaniu nad stresem pomocne okażą się także ziołowe specyfiki, w tym herbata z dodatkiem melisy. Wspomniany napar jest dostępny między innymi w aptekach oraz sklepach zielarskich.
