Stres jest naszym wrogiem
Z pewnością niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę codzienne życie w stresie może być najważniejszą przyczyną do poważniejszych problemów zdrowotnych. Regularne obciążenie psychiki bezpośrednio wpływa między innymi na pracę układu nerwowego oraz krwionośnego, mogąc doprowadzić do chorób serca czy kłopotów z ciśnieniem krwi. Niekiedy najważniejszym źródłem stresu jest nasza praca, której poświęcamy za dużo czasu. W takim wypadku czasami lepiej pomyśleć nad zmianą dotychczasowego zajęcia, nawet jeśli byłoby to związane z utratą pewnych zysków. Warto także regularnie wykorzystywać wybrane techniki relaksacyjne, decydując się na te, które w naszym przypadku okażą się najskuteczniejsze. Być może strzałem w dziesiątkę będą standardowe ćwiczenia oddechowe, pomagające w rozluźnieniu całego organizmu. Możemy także regularnie odbywać relaksacyjne kąpiele, które będą zarazem pomocne dla osób posiadających problemy z zasypianiem i dla tych, którzy narzekają na chroniczne poczucie zmęczenia.
