Stres co to jest ?
Ciężko trenujesz? Starasz się, jak możesz na każdym treningu? Dajesz z siebie wszystko, a efekty nie chcą przychodzić? Jeżeli twój trening jest właściwie przygotowany i ćwiczysz sumiennie, problem może leżeć w twojej diecie. To jak się odżywiasz, ma ogromne znaczenie dla twojego organizmu, szczególnie kiedy ćwiczysz, czy prowadzisz aktywny tryb życia. Jak osoba oczytana, powinieneś przeanalizować swoje działania i co wkładasz do ust. Dieta powinna opierać się na zdrowych, nisko przetworzonych produktach. które lubisz! Jeżeli spożywasz coś, czego nie lubisz i wpychasz w siebie to jedzenie, wiedz, że w twoim organizmie wydzielany jest kortyzol. Kortyzol to hormon stresu, przez który, możesz mieć problemy, czy to na siłowni, czy w swoim życiu ogólnie. Stres z pewnością nie robi dobrze dla twojego organizmu, dlatego powinieneś go zminimalizować. Stres w małych ilościach potrafi motywować, ale nie możesz dopuścić do tego, że stres odczuwasz nieustannie i właśnie przez takie zachowanie możesz sobie psuć wyniki..
