Stres bywa zabójczy
Stres to nasz największy wróg, jeśli chcemy, żeby nasz organizm dobrze funkcjonował, nie możemy żyć w stresie, bo to nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Oczywiście świat bardzo szybko się rozwija, ciągle musimy gdzieś biec, z kimś rywalizować i trudno jest uniknąć stresu, ale starajmy się to robić za wszelką cenę.
Stres trudno jest zniwelować, potrzebny jest czas, pozytywne nastawienie i ktoś do towarzystwa. Wiele osób stres odreagowuje paląc lub imprezując, a jak wiemy to niezbyt zdrowe rozwiązanie, dlatego tez powinniśmy raczej skupić się na tym, aby nasz organizm się nie przemęcz.
Stres możemy odreagować ćwicząc. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak ćwiczenia fizyczne mogą nam pomóc w walce ze stresem. Wydzielająca się adrenalina, konieczność skupienia się na swoim ciele i możliwość oddania tej energii pozytywnie wpływa na nasz organizm. Wiele osób potwierdza, że nie ma lepszej metody do walki ze stresem, niż właśnie wspominane ćwiczenia fizyczne, ewentualnie pomaga jeszcze masaż relaksujący lub medytacja, ale nie każdy lubi takie leniwe formy.
