Nie lekceważ stresu
Wielu ludzi uważa, że stres nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia, w związku z czym nie należy obawiać się jego konsekwencji. Tymczasem w rzeczywistości może on doprowadzić do wielu uciążliwych dolegliwości, które będziemy musieli leczyć farmakologicznie. Warto zatem wyeliminować ze swojego życia uczucie ciągłego napięcia, przeciwdziałając tym samym wielu schorzeniom. Stres to jedna z częstszych przyczyn bólów głowy, które nieleczone mogą szybko doprowadzić do migreny. Charakterystyczne ćmienie w wybranych partiach głowy znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie, sprawiają, że nie możemy skupić się na naszych dotychczasowych obowiązkach. Należy podkreślić, że stres oddziałuje także na zdrowie psychiczne, co jest widoczne chociażby w problemach z utrzymaniem skupienia i z prawidłowym kojarzeniem. Nie można go zatem lekceważyć, starając się rozluźnić ciało i zapomnieć o problemach. W tym zakresie godne polecenia są techniki relaksacyjne, które mogą polegać na prostych ćwiczeniach typowo oddechowych.
