Naturalne sposoby na walkę ze stresem
Stres to niewidzialny wróg, z którym walczymy każdego dnia. I, choć wydaje się, że z problemem stresu borykamy się od zarania dziejów, to w XXI wieku przykre napięcie psycho-emocjonalne jawi się jako szczególnie nasilone. Niektórzy uczeni twierdzą nawet, że właśnie z intensywnego, typowego dla obecnych czasów stresu wynika wiele problemów psychiatrycznych tj. np. depresja. Czy istnieje więc sposób na walkę ze stresem, jeśli z góry wiadomo, że chcąc nie chcąc, jesteśmy na niego skazani? Oczywiście, nie warto się poddawać. Natura oferuje nam bowiem kilka prostych rozwiązań, po które sięgać należy w chwilach nasilonego stresu, a także na co dzień – w celach profilaktycznych. Na początek warto zainteresować się zieloną herbatą. Bogaty w substancje prozdrowotne napój korzystnie oddziałuje na układ nerwowy, redukując napięcia i wyciszając. W walce ze stresem świetnie sprawdzają się również owoce – zdrowe przekąski, które zastąpią niezdrową i kaloryczną czekoladę. Wreszcie, zdecydowanie warto spróbować przygody ze sportem, który pozwala oderwać się od przytłaczającej codzienności, zmęczyć problemy i dodać sobie energii do działania.
