Jak radzić sobie ze stresem
Szybkie tempo życia i wiele obowiązków sprawiają, że wiele osób żyje w stanie nieustannego stresu. A to nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Kiedy jesteśmy zestresowani, choruje całe nasze ciało. Podpowiadamy więc, jak radzić sobie ze stresem i co robić, aby poczuć się naprawdę lepiej.
Ziołowe herbatki
Równowagę pomogą odzyskać ziołowe herbatki. Najlepiej działają te przygotowane z:
kozłka lekarskiego;
melisy.
W aptekach znajdziemy gotowe preparaty, które w swoim składzie zawierają kompozycję idealnie zbilansowanych ziół, które pomogą się wyciszyć i uspokoić. Sięgając po nie, należy jednak pamiętać, że zioła mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. W związku z tym nie należy ich łączyć z innymi preparatami.
Nie spędzaj czasu samotnie
Ze stresem zawsze pomaga sobie radzić towarzystwo innych osób. Warto więc jak najczęściej spotykać się z przyjaciółki i bliskimi. Warto wykorzystać ich obecność do tego, aby wyrzucić z siebie swoje złe uczucia. Warto więc się wyżalić, powiedzieć, co tak naprawdę leży nam na wątrobie. Od razu poczujemy się lepiej.
