Dlaczego kumulowanie stresu jest niebezpieczne?
Bardzo dużo lekarzy podkreśla, że kumulowanie stresu jest wyjątkowo niebezpieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlaczego tak się dzieje? Badania pokazują, że lepiej jest wydobyć z siebie złość na przykład w klubie fitness czy na siłowni. Ludzie, którzy mają problemy, ale nie są w stanie o nich otwarcie opowiadać, często borykają się z różnymi kłopotami zdrowotnymi. Lepiej jest przekształcić agresję czy złość na coś pozytywnego. Świetnym wyborem są rozmaite ćwiczenia. Aktywność fizyczna pomaga zachować nie tylko dobrą sylwetkę. Jest także znakomitym sposobem, aby rozładować całe napięcie, które towarzyszy nam w wyniku stresującej pracy czy problemów obecnych w życiu prywatnym. Treningi to najlepszy sposób na upust własnej złości. Trzeba podkreślić, że wiele osób, które nie trenują, wylewa całą swoją frustracje na przykład na podwładnych czy najbliższych. Nie jest to dobre rozwiązanie, dlatego warto pomyśleć o aktywności fizycznej, która pomoże w odpowiednim miejscu ulokować skumulowaną złość.
