Aktywność fizyczna pomaga w walce ze stresem
Zwalczać uciążliwy i męczący stres można na wiele sposobów. Dla jednych najprostszym wyjściem będzie sięgnąć po uspokajające krople albo tabletki. Jeszcze inni wybiorą coś najgorszego, czyli antydepresant w postaci alkoholu. Jednakże najlepszym sposobem na stres jest przezwyciężenie go aktywnością fizyczną, ćwiczeniami bądź dowolnym sportem. Jeśli stres odbiera nam zdolność racjonalnego myślenia i przytłacza nas zupełnie odsuńmy się na bok i zróbmy coś dla siebie. Można wybrać się na basen i popływać, a po wizycie na basenie problemy odejdą naprawdę daleko. Można wybrać się na squasha albo na tenisa i skoncentrować się na zdrowej rywalizacji ze swoim boiskowym rywalem. Można też , tak naprawdę nawet to jest wystarczające, włączyć głośno muzykę i poćwiczyć w jej rytmie z jedną z celebrytek – instruktorek fitness. Albo samemu, szukając odpowiednich rodzajów ćwiczeń w internecie. Wszystko, co tylko będzie związane z wysiłkiem fizycznym może się okazać pomocne w walce ze stresem. Nie trzeba korzystać z środków medycznych czy innych antydepresantów, żeby się pozbyć stresu.
